街头里是怎样练运球的???

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一、街头里是怎样练运球的???

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。

1.高运球

高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。

[动作方法]:

运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。

[动作要点]:

运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。

2.低运球

低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

[动作方法]:

两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

[动作要点]:

控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。

3.运球急起急停

[动作方法]:

在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。

[动作要点]:

运球急停急起时,要停得稳、起得快。

4.体前变向换手运球

变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。

[动作方法]:

运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。

[动作要点]:

右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。

5.背后运球

背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。

[动作方法]:

以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍按球的右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚在前,加速前进。

[动作要点]:

右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的右后方。

6.转身运球

[动作方法]:

以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速前进。

[动作要点]:

运球转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。

7.压臂式运球

压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。

[动作要点]:

两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。

8.胯下运球突破动作

胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

[动作要点]:

如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。

二、街头篮球游戏运球和传球能力值有什么用?

运球能力值越高,你的运球间隙的就越短.如果你爱过人,一个45级的PG再卖一条加9运球的裤子那样你的运球能力值就90+了 你A完一次 走个3步就可以再A一次.

至于传球能力 我也不知道 可能是传球速度快吧 不太了解

三、藤球比赛有哪些规则?

“regu”是马来语。在正式赛事中,藤球比赛分为3项,单组赛、双人赛和团体赛。

单组赛:每支球队上场3人,并有2名替补。

团体赛:每支球队每个regu3人,共3班,即9人,并有3名替补。

双人赛:每个regu2人,并有1名替补。

1.单组赛和团体赛:发球者或击球者将球投给接球者,接球者必须一只脚站在圈内,另一只脚将球踢出。即使球触网或落在场地内都可得分。如果得分,比赛将继续进行。在比赛中每方只有3名球员在场上,但可以随时增加1名替补。如果使用了1名替补,那么在比赛进程中将不得使用其它替补了。在团体赛中,比赛与单组赛程相同,但每支球队都有3个单组,总共可有12名队员参赛。每队的第一组将进行3局比赛,获胜的组为本队得1分。第二组之间的胜者仍可为本队得到1分。如果有一支球队在前两组比赛中都获胜,第三组之间的加赛就不需要再进行了。

2.双人赛:每队由两组选手进行比赛,每组2名运动员。其中一人是后卫,位置在后场,负责发球和接球,他可以在基线后的任何位置发球,被称为“德光”。另一名球员也被称为“候补德光”,负责运球,他和后卫也都可在各自的位置上接球。每得一分,运球的两名球员位置就相互轮换一次,直到有一方得分超过规定数字。在比赛进行中,每方只允许有有2名球员在场上,但随时可以有1名替补上场。在整场比赛中,对替补的使用没有限制。

3.得分系统:一方踢球过网,使对方经3次传递都无法回球过网,或迫使对方回球出界,就可得分。无论谁发球,任何一方只要该球获胜都可得分。只要有得分,就换发球。当发球一方或接发球一方出现失误,对手得分,并换发球。每场比赛进行2局。每局21分制,如果出现20比20的平局,一方要超过对方2分才可获胜,最高分值为25分。如果两个组各赢一局,那就需要加赛一局,称为“决胜局”,决胜局只有15分,当比分为14比14平,一方要超过对方2分才可获胜,最高分值为17分。

4.参加者:比赛在两个单组之间进行,每个单组由三名球员组成,分别是发球手和左右内卫。正式比赛设裁判长一人,主裁和副裁各一人以及司线员6人。

5.计分方法:在比赛中,无论发球方还是接发球方犯规或者违例,对方都将直接得分并得到发球权。一局比赛为21分,若20平时,须领先2分才能获胜,并且最高比分为25分。比赛分三局,若双方各胜一局,则进行第三局满分为15分的加分比赛,若14平时须领先对方2分才能获胜,且最高比分为17分。

6.处罚:比赛中设红黄牌,黄牌对违规的运动员进行警告,而红牌则直接将违规运动员罚出场外。