一、有什么发泄情绪的好方法或地方？
第一个方法，最简单的：电影上的，拿一个空瓶子装满水，然后对着瓶子里的水说出你所有的烦恼和不快，一定要全部说出来哦。说完后把瓶子里的水全倒掉，想着把刚刚的烦恼和不快全都倒掉啦，深呼吸，松口气，没事啦！
第二个方法，最白痴的：找个空旷的地方，用尽全身力气喊，把压抑在心里的烦恼和痛苦大声的喊出来，不停的喊，喊到你累趴下，那样还有力气去烦吗，哈哈！
第三个方法，最享受的：去吃些平时不舍得吃或者最想吃的，什么都好，使劲吃，化悲愤为食欲就对啦！（减肥的人慎用）
第四个方法，最喜欢的：听音乐，挑一些够震撼的，关起门来，开到你可以容忍的最大声，躺下来闭起眼睛只管听，任凭音乐去洗刷心灵吧！
第五个方法，最快捷的：用笔写，找些白纸来，把想得到的烦恼从大到小一件一件的写，认真的写完哦。写完了把纸撕碎扔到垃圾桶去吧！扔掉了就不要再去烦了吧！
第六个方法，最有益的：做家务吧，拖地，擦桌子，洗衣服、被子……这叫化悲愤为力量，做累了洗个热水澡舒舒服服睡大觉去。
第七个方法，最伤身的：喝酒，把自己灌醉吧，一醉解千愁啊！（我不会喝酒的）
第八个方法，最浪费的：购物啊，SHOPPING啊！去大型的超市里推辆小购物车，见到什么就拿什么，把整个超市都逛遍，把整个车子都装满，哪种疯狂的感觉会让你忘了什么是烦恼的。
二、有什么办法能使自己的心情舒畅
培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木 偶 。将木偶贴上让自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松 要看开点啊，呵呵
三、烦的时候要怎样释放自己情绪？
我能想到的方式提供给你，希望对你有帮助
1.上网打游戏，杀杀人，打打架（网络上杀人不犯法随便杀）
2.蹦的（运动是最好的舒解压力的方式）
3.唱卡拉OK（拼命呐喊有助于解除压力）
4.夜市上用拳头打的那个（叫什么忘记了）
5.打电话给好朋友（倾吐，也许还能有办法帮你解决问题）
6.旅游（接触大自然能平复心情）
7.找个死党出来把他K一顿（我哥告诉偶地，据说心情会转好。。。偶就不清楚了。。只限男生，好女孩别这样做-_-#）
8.找BF或者你的GF出来散心（在自己喜欢的另一半面前能调整下心态，如果是因为和另一半吵架心情不好则不在此例）
9.上山呐喊
10.准备几只塑料袋。把不爽的心情吐进去，然后用力打爆
11.去玩野战游击游戏（目前有很多城市都有这样的场地，可以放松）
12.看喜剧，或者恐怖片。前者提升心情。后者可以让你缓解，因为被吓过以后紧张的心情突然会放松，毕竟是影片是虚构的（相信有鬼魂存在的则不在此例）
其实不论用什么方法，最关键的是找到症结所在，解决了问题自然心情就好了，遇到困难最好的方法是应韧而解，而不是绕道，否则压力会累积
四、生活压力大，选择什么样的方式释放最好？
做些你自己喜欢做的事吧！有的人疯狂玩竞速游戏，在游戏中发泄自己；有的人会听音乐，在音乐中给自己换脑；有的人会大吼，把自己的情绪释放出去；还有的人喜欢疯狂吃东西或者是购物。你也可以试试这种办法，拿一个塑料袋，往里面使劲吹气，把自己的情绪、不满全部吹出来，然后把袋子封好口，把它给弄破，这样你的压力也就跟着烟消云散了。其实最重要的是你要懂自己，学会控制自己的情绪，多想想开心的事情，劳逸结合，这样生活才会即充实，有不会压力过大。希望能对你有所帮助！