生日聚会里有什么节目好玩？
1、“吹蜡烛答问题”
道具：蜡烛两支（轮换点燃）、打火机、写有问题的纸条若干。玩法：用纸条写很多问题，把问题放在瓶子里大家来抽取回答。比如：“1加1等于几？”。如果抽中这个问题，你就要面对蜡烛回答这个问题，想办法在回答问题的同时把蜡烛吹灭。蜡烛与这个人大概要
如果你抽到“1加1等于几？”面对蜡烛，要说2肯定不能吹灭。只有说英文“two”才可以吹灭。如果不能吹灭就要受到惩罚哦！！
你可以出各种问题：“你最喜欢的人”（可以回答“潘长江”为了把蜡烛吹灭）“你最喜欢吃的水果”“你最讨厌的东西”等等。
2、到一楼，两人一组，用绳子绑着腿爬七楼；
3、玩纸牌游戏，抽1、2、3、4、5、王。得到王的人指令某号和某号做事，如：1号打2号一下之类的；
4、剪刀石头布，输的人高歌一曲，跟着节奏，任选歌曲；
5、原地转10圈，然后跑到对面摸鼻子，分两组，接力赛。输的人被抹蛋糕，不准反抗；
6、分两组，一个人说“XX XX XX 3次（对方名字）”被点名的人说“XX XX 啪啪”接着又继续说“XX XX XX 一次”若被只点名
一次，则只说“啪啪”然后接下个人的名字。
7、接着由一人出词语，再点名造句比如：“如果”造句：“林心如 果然很丑”；如果说错，则惩罚。
8、由一人蒙上眼睛扮瞎子，坐在瞎子左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问瞎子，
这个行不行？。瞎子如果说不行，就继续指下一个人。知道瞎子同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。瞎子摘下
眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是瞎子自己。瞎子要出一个题目或
者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。
9、记名字。围成一圈，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢
吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以
还是说得出的。说错则由自己前一位说惩罚；
如何宣布班会———“做情绪的主人”的开场白？
能识透他人的意志，是具有非凡才智的表现，而善于掩示自己的意志，则证明你高人一筹。识破一个人的情绪，如同发现象他才智堡垒的破绽。察觉一个人的欲望，就仿佛找到了他意志的通道，你就可以随心所欲地自由出入。
伟大之才决不会屈从于情绪的变化，也不允许其个性纵容妄为。智慧的妙用之一就是能不时自省，能认清自己目前的性情，就能主宰自己的心智，克服自己的情绪，而不会被它们拖着做下一件蠢事，陷入困境中不能自拔。
预见情绪并妥善加以控制是天才的特征，大凡情绪都是由于心灵欠安，明智之人对这种心病，如同治疗生理之病一样加以防治。良药苦口利于病，要用良好的判断力来纠正我们不驯的情绪，为了有效地节制它，有时候甚至要用相反的情绪来保持明智的天平。
有人为其情绪所左右，总偏向一侧跛行，不能容忍眼前打交道的人，在任何公众场合都表现得面目可憎，与和气殷勤为敌，糟蹋每个品行良好的时刻。他们与自己作对，也与别人作对，攻击一切好事，推助一切蠢事，一听他人的话就加以质疑，不问是非可否，有时甚至只是因为别人切牌或先出牌。与他们交谈的人如果见机应变而暂且迁就，或附和他们以免场面尴尬，他们却又翻脸一变持与刚才相反的意见，使那些机灵识趣之人束手无策。他们比真的疯子更无可救药；后者还能接受花言巧语的讨好，对于那些顽固之人则言语无用，没有任何东西能打动那些不可理喻的人。
两个顽固、任性的人撞在一起而发生争斗，智者只宜旁观，不可参与。他们头顶头、角扭角酣战一团，旁人只要退避三舍，能享受坐山观虎斗的快乐。
适时而怒，偶尔不悦溢于言表，并非俗态。从不懊恼与禽兽有什么两样。但长期、无可救药的情绪乖戾，则没有人能忍受，会被称这为粗野鄙陋。如果人们希望能控制自己的情绪，就必须了解自己。
无法控制自己情绪之人往往沉湎于自己内心的矛盾之中，能找出任何借口来人拌嘴、与人交谈时如同进了角斗场。它们是对付良好品位的恶鸟，其言行都是利爪。情绪乖戾，手中又捧有一本半懂不通的书，又是何等模样？
总之，如果概括起来，我们可以简单地将情绪管理分为三个步骤，依次为：
1、察觉自己真正的感受
2、了解引发情绪的事情和理由
3、找出适当的方法加以缓和、缓解或改变。
唯有察觉自己当下真正的感觉，才能掌握情绪，而不被情绪所控制。因此，我们需要提升自己的情绪觉察力，可以藉由探索自己曾有的各种情绪，增加对外、内在与中间领域的觉察及记录整理每天的情绪等方法，来增加自己对情绪的觉察。此外，情绪常常是复杂多变的，因此还要学习分化与辨认出自己内心的感受，找出问题之后才能对症下药，无论是理清事实真相或是理清自己背后的非理性想法，都有助于我们更理解情绪的成因而有所改变。当我们处在情绪当中时，经常无法理性思考事情的解决之道，因此，应采取一些缓和情绪的方法，例如藉由身心松弛法让自己身心放松、找人倾诉缓解一下心中情绪，或者藉由运动、散步、看电视等来转换一下心境。此外，我们可以藉由认知改变，驳斥我们心中的非理性想法，多采用正向思考，藉由扩大观点、调整期待、满足渴望等方式来转换心情。
总之，觉察力较敏锐之后，就可以让我们了解真正的情绪是什么，及此情绪所欲传递的讯息，进一步有效地处理。而培养合理的思考习惯，则可以使不必要的情绪困扰减少，让想法更有弹性，挫折容忍力较高。当我们觉察力增加，也建立合理的思考方式时，就会减少使用防卫的方式来处理情绪。换句话说，我们更能接触自己真实的情绪，成为情绪的主人！